5 Consejos para cuidar la salud de los niños en verano
- Hidratación: estar bien hidratado es fundamental durante todo el año, pero muy especialmente en verano. Lo ideal es que los más pequeños tomen unos seis vasos de agua diarios, lo que equivale a un litro y medio.
- Evitar comidas copiosas: en verano, los niños no necesitan tanta energía, por lo que es recomendable evitar darles comidas demasiado copiosas. Mejor alimentos sanos como frutas y verduras.
- Prendas: durante los meses de calor, lo mejor es vestir a los más pequeños con ropa ligera y de colores claros. Las prendas deben estar confeccionadas en materiales transpirables como el algodón.
- Accesorios: es muy importante que los más pequeños lleven siempre una gorra o un sombrero, así como unas gafas de sol. Estas siempre deben estar homologadas; de lo contrario, la vista de los niños puede verse afectada.
- Deporte: es muy aconsejable animar a que los más pequeños practiquen actividades durante los meses de verano. Se divertirán y, además, les vendrá muy bien para su salud.
Teniendo todos estos tips seguro que consigues que tus hijos disfruten al máximo del verano seguros.
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